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Achtsamkeit &  Entspannung im Alltag

Raus aus dem Kopf „Rein ins Herz“

in einem  6 wöchigen Kurs werden Inhalte aus achtsamkeitsbasierter Stressreduktion (MBSR) sowie verschiedene Entspannungstechniken erlernt und reflektiert. 

Die jeweilige Tages Gruppenenergie und Berücksichtigung der persönlichen  Anliegen  geben erfahrungsgemäß viel Raum zum verbundenem Fühlen.

Die erlernten Methoden können leicht im Alltag umgesetzt werden.

Ein  regelmäßiges Training zu mehr Stressresistenz führt zu mehr emotionaler Ausgeglichenheit, Geduld und Gelassenheit.

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Einstieg in laufende Kurse auf Anfrage möglich.

Kosten

Kurs:  Euro 90,00

Für eine Individuelle & persönliche Kurs-Atmosphäre finden die Kurse ab 4 angemeldeten bis max. 6 Teilnehmer/innen statt.

Termine:

folgt

 

Verbindliche Kursanmeldung

Die Kursgebühr ist zu Beginn des Kurses fällig.